広告マンたるもの流行りを体験すべし！サウナ未経験の新入社員に「ととのう」を教えてみた
突然ですが、今「流行っているもの」といえば、何を思いつきますか？
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そう！サウナです！
2021年の新語・流行語大賞には「ととのう」がランクイン。
Googleトレンドで調べても、直近5年で人気度が急上昇しています。
ユニークワンにもサウナの虜（通称「サウナー」）になったメンバーが！
【ユニークワンのサウナー紹介】
・コンサルティング部：篠原さん（左） 推しサウナは「サウナしきじ（静岡）」
・note担当：曽我（中央） 推しサウナは「湯らっくす（熊本）」
・メディア部：小野島さん（右） 推しサウナは「極楽湯 松崎店（新潟）」
ユニークワンで、もっと「サウナ」の輪を広げたい…
そう思っていた矢先、新入社員の板垣さんがまさかの立候補！
板垣：先輩！私、サウナに行ってみたいです！以前立川さん（当社社長）が朝礼で「広告代理店で働く者として"流行っているもの"は体験しておくべき」と言っていたので…！
サウナー3人：いいね！せっかくなんで、一緒にサウナへ行きません？サウナで「ととのう」ための基本を教えるよ！
実は全社朝礼で、社長の立川さんから「広告マンたるもの、流行っているものは体験すべし！」とのお話があったばかり。
広告代理店で働く者として「流行り」を体験するのは不可欠！つまり、会社としても、サウナに行くべしと推奨してくれているはず(過大解釈)。
…ということで、サウナ初心者の新入社員に「サウナの基本」をレクチャーしてきました！
果たして…板垣さんはサウナで「ととのう」を体感できるのでしょうか？
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そもそもなんでこんなにサウナが流行ってるの？
昨今の「サウナブーム」、大きなきっかけは2019年のドラマ「サ道」といわれています。
それまでは、なんとなく「サウナ＝おじさんっぽい」という印象だった方も多いと思います。
しかし、ドラマやSNSなどの影響で「サウナに入ると日頃の疲れが癒され、心身ともにリラックスできる」というポジティブなイメージが強くなったと考えられます。
サウナーに聞いてみると「ととのう」感覚にハマる人が続出。
「サウナ→水風呂→外気浴」を2-3セット繰り返すことで訪れるリラックス状態。これを「ととのう」と言います。
サウナ未経験の板垣さんは、果たして「ととのう」ことができるのでしょうか？
今回はここのサウナにやってきました
今回やってきたのは…「極楽湯 槇尾店」！
note担当・曽我のホームサウナ(※)でもあります。
※ホームサウナとは…日常的に通いやすいサウナ（曽我の造語）
今回ここを選んだのは…「ととのう」のに最適な場所だから！（詳しくは後ほど解説）
利用料金は670円（平日の大人料金／税込）。しかし極楽湯には「食浴セット」というお得なプランがあるんです！
食事＋入浴料金がセットで1,300円。これはお得…！
小野島：19時前だし、ご飯先に食べてからにします？
篠原：（Dの湯上りセットを見つけて）あ！でもサウナ後に飲むビールが最高なんですよね… 皆さんおなか空いてます？
板垣：ご飯はいつでも大丈夫です！
…ということで、先にサウナへ入ることに！
ちなみに今回、サウナーの3名は愛用のサウナグッズを持ってきました。
極楽湯でも、サウナグッズがたくさん売っています！
いざ、サウナへ！
準備を整え、いざ入浴！極楽湯・槇尾店は、お風呂の種類がとても豊富なんです。
ちなみに、ここが「ととのう」のに最適な理由は…
・高温サウナが「ちゃんと熱い（90℃くらい）」
・水風呂の温度がちょうどいい（17-18℃くらい）
・湯腰掛や寝ころび湯など、休憩スペースがたくさん
・サウナ→水風呂→休憩スペースが近く移動しやすい
・サウナ以外のお風呂も種類が豊富なので飽きない！
サウナ大好きな方も初心者の方も、みんながサウナを楽しめる場所なのです。
サウナの基本1：まずはお風呂で身体を温める
サウナ初心者でも楽しめるよう、板垣さんに「基本」を教えました。
篠原：最初にしっかり体を温めないと、身体がビックリするからちゃんと湯船に入りましょう！
板垣：なるほど…勉強になります！
サウナに入る前は、湯船に浸かってしっかり温まりましょう！
サウナの基本2：1ターン目のサウナは無理せず5-7分くらいで
身体を温めたら、いよいよサウナへ。
極楽湯・槇尾店のサウナは広いので間隔をとって座れました！
ドライサウナは温度が高いので、最初は5-7分くらいの無理ない範囲で入りましょう、とレクチャー。
サウナの基本3：水風呂には無理せずゆっくり入浴！
サウナを出たら、汗を流してから水風呂へ！
板垣：え！！！！すごく冷たいです！！
曽我：最初は足だけ、とかでも大丈夫！ただ、少し我慢するとだんだん慣れてきて気持ちよくなるはず。個人的には息を吐きながら水風呂に入るといいと思います！
板垣：ちょっとやってみます！（なんだかさっきより慣れてきた…！）
最初は冷たく感じますが、少しずつ慣れていくことが多いです。
サウナの基本4：外気浴で「ととのう」
水風呂を出たあとは、外で身体を休めます。
外にベンチやぬるめのお風呂があるので、涼むのに最適です。
板垣：外で涼むの、すごく気持ちがいいですね！
篠原：あー最高だなぁ。"生きてる"なぁ…
曽我：サウナ入ると「ああ、今私は生きている」って実感できますよね
小野島：私はこっちで休んできますね…
そう言って小野島さんが向かった先は「寝ころび湯」。
各々好きな場所で、外気浴を楽しみました。
サウナの基本5：自分のペースでサウナ→水風呂→外気浴 を繰り返す
サウナ→水風呂→外気浴で1セット。1セット目はみんなでペースを合せましたが、2セット目からは各々で楽しみました。
サウナー3人：板垣さん、サウナ楽しめてるかな…？
不安に感じ様子をうかがうと…？
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すごく気持ちよさそうに水風呂入ってる…！！！
小野島：板垣さん、水風呂大丈夫！？無理しないでね。
板垣：全然大丈夫です。むしろ気持ちいいです！もう1セット入ってきます！
……今ここに、新たなサウナーが1名誕生しました…！
サウナは上がってからも楽しい
サウナにハマる理由の一つに「サウナ後のご飯が美味しいから」と言われています。
各々好きなメニューを注文し、いざ実食！
食浴セットにあるビールをいただきました。
小野島：板垣さん、今回サウナに入ってどうでした？
板垣：最初は熱すぎて辛くなるんじゃないか？と不安だったんですが、無理しない範囲で入れば全然大丈夫でした！水風呂も想像以上に気持ちよく… 世間でサウナブームになっている理由が分かった気がします！
篠原：よかったです！やっぱり「実際に体験する」って大事ですね。
曽我：これからも広告代理店で働く者として、流行りのものはとりあえず試してみましょう！
「百聞は一見に如かず」
世間の流行をキャッチアップするには、実体験するのが一番とわかりました！
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まとめ：サウナに来たら新入メンバーとも仲良くなれました！
「サウナがなぜ流行っているのか？」を体験できただけでなく、新入メンバーと仲良くなれた良い機会でした！
普段は仕事に全力投球なユニークワンメンバーですが、オフの時も交流していきたいですね！